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女人一生中必不可少的美肤食物

更新时间:2019-06-14

女人一生中必不可少的美肤食物

  想要拥有好皮肤吗?当然想,可是要怎么养出来呢?有些人埋怨说,每天不停地敷面膜,用护肤品,皮肤却还不见好,到底是护肤品用错了,还是应该换种方法。 办法没错,只是除了外用,你还需要一些食物调理,效果才更好。   吃哪些食物对皮肤好?1.  山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。 山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、效果的黏蛋白及各种酵素成分。 这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。 而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善引起的肌肤粗糙。

  吃哪些食物对皮肤好?2.  莲藕含丰富的C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。

最近更证明了莲藕有益于心脏,可促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。

  吃哪些食物对皮肤好?3.  木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。

中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。 木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。

  吃哪些食物对皮肤好?4.梅子  梅子是有多种效用的优良食品。 吃或涂都有护肤效果,自古即被视为宝贝。 若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。 特别是泡咸梅干酒,效果更好。

  吃哪些食物对皮肤好?5.芝麻  现代营养学就有说到,芝麻含丰富的及维生素E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。

是肌肤干燥者可多吃。 为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。

  吃哪些食物对皮肤好?6.  海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的,使胆固醇保持正常含量。

海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,改善皮肤。

而且,海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除的隐患。

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